Mehr bei dir.Weniger im Funktionieren.
Meine Mission: Müttern mit Achtsamkeitstraining mehr Gelassenheit zu schenken
Coachings ganz nah deinen Bedürfnissen
Du bist nicht nur Mama.
Du bist auch du.
Mit deinen Wünschen, Bedürfnissen, Grenzen, Träumen und deiner eigenen Persönlichkeit.
Und genau dafür darf wieder Raum entstehen.
Ich möchte dich dabei Unterstützen, deinen Alltag bewusst zu erleben, dich selbst wieder wichtig zu nehmen und kleine Momente der Achtsamkeit zu deinem persönlichen Anker werden zu lassen.
Nicht perfekt. Nicht immer entspannt. Sondern bewusst , echt und mitten im Leben.
Schön das du hier bist.
Über mich
Ich weiss wie es sich anfühlt, immer für alle da zu sein.
Als dreifach Mama kenne ich den Alltag zwischen Kindern, Familie, Verpflichtungen und Beruf. Auch ich kenne die Momente in denen die eigenen Bedürfnisse nach hinten rücken, und man selbst ganz hinten auf der eigenen Liste steht und einfach nur noch funktioniert.
Genau diese persönliche Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, immer wieder innezuhalten, auf sich selbst zu hören und die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
Wärend meiner früheren Arbeit in der Betreuung von Kindern U3 durfte ich viele Familien begleiten und erleben, wie fordernd und gleichzeitig wunderschön das Eltern sein ist.
Heute bin ich Trainerin für Achtsamkeit und Meditaton, sowie auch Coach für Stress- und Burnout-Prävention. Ich verbinde meine fachliche Ausbildung mit meinen persönlichen Erfahrungen als Mama und möchte Frauen dabei unterstützen, wieder mehr bei sich anzukommen.
Mein Coaching soll kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste sein. Es soll ein Raum sein, in dem du einmal im Mittelpunkt stehst.
Für mehr Bewusstsein. Mehr Selbstfürsorge. Mehr Ruhe- und vorallem:
mehr du selbst.
Achtsamkeit darf mehr sein.
Du brauchst keine Stunden am Tag für dich.
Manchmal reichen wenige bewusste Minuten.
Ein tiefer Atemzug, bevor du reagierst. Ein Moment, in dem du wirklich wahrnimmst, wie es dir geht. Eine kleine Pause zwischen zwei Aufgaben. Ein bewusster Kaffee am Morgen. Ein " Nein", wenn deine Kraft gerade nicht reicht.
Achtsamkeit beginnt nicht erst, wenn es ruhig ist. Sie darf mitten im Leben stattfinden.
Du bist hier richtig wenn..
- du dich im Alltag oft selbst vergisst
- du dir mehr Ruhe und Gelassenheit wünschst
- du lernen möchtest, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
- du dich nach mehr Zeit für dich selbst sehnst
- du weniger funktionieren und wieder mehr bei dir sein möchtest
- du Achtsamkeit alltagstauglich und ohne Druck kennenlernen möchtest
Entdecke noch heute deinen Achtsamen Alltag
Ob persönliche Betreuung oder Online-Angebote – ich begleite dich einfühlsam und praxisnah auf deinem Weg zur Achtsamkeit.
Schreibe mir für individuelle Fragen oder Terminvereinbarungen.
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